拍打身体这些部位穴位按摩效果极佳

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　　经络养生方法有很多种，拍打养生法就是其中一种，经络拍打养方法方便，简单，效果好，所以受到越来越多人选择的经络养生方法，经络拍打养生法，拍打身体不同部位的功效各不相同，快来看看吧。

　　一，拍打头部部拍打方法：双脚分立，与肩宽，用两手掌心轻拍头部，从头顶中央开始，一手向前拍至前额，另一手向后拍至大椎穴(颈后平肩第一大椎骨)，然后，再从头顶中央起向头部深圳QM两侧拍至太阳穴，反复9次，最后用左手掌心拍打"百会穴"81次。

　　功效：拍打头部可提神醒脑，舒缓头痛，脑胀，眩晕等，同时还可延缓中老年脑力衰退，增强记忆力，中午或晚上临睡前拍打头部，则可健脑，防治高血压，脑栓塞及失眠等病症，老年人坚持拍打头部还可防治动脉硬化，老年痴呆症等。

　　二，拍打颈部部拍打方法：站立或坐于椅子上，双目平视前方，全身放松，然后广州QM举起双臂，用手掌同时拍打颈部，左手拍打左侧，右手拍打右侧，先从后颈开始，逐渐向上拍打，一直拍打到前额部，再从前额部向后拍打，直到后颈部，如此反复9次。

　　功效：防治颈椎病，落枕等，头部不适时，拍打后立即会感到轻松，症状可以减轻或消失。

　　感冒鼻塞怎么办，首推穴位按摩。

　　在我们的后颈部有一个穴位，叫风池穴，它位于后颈部头骨下，两条大筋外缘的凹陷中深圳桑拿，约与耳垂齐平，它的作用是阻止风邪的入侵，这个部位在我们平时按压时，可感觉不到明显的酸胀感，但如果是有感冒，头疼等毛病时，我们再按摩此处，则可感觉到明显的酸胀感，通过按摩此处穴位，可使局部经络穴位充血，改善微循环，疏通经络，从而收到宣通肺气，通利鼻窍的功效，能有效地缓解感冒鼻塞的症状，按摩时，用手指指腹由两侧风池穴向下提捏两条大筋，反复数次，广州桑拿以局部皮肤温热，轻度疼痛为宜。

　　按摩的时候还可配合按摩迎香穴，迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中，按摩此处也可有宣利鼻窍之功效，按摩时，用拇指的指向关节按摩此处的穴位，以有酸胀感为宜。

　　另外，揪两眉头中间的印堂穴，也可以促进黏液的分泌，保持鼻腔湿润，从而达到缓解鼻塞的症状，操作时用屈曲的拇指和食指轻轻地揪印堂穴，并轻柔地揉动，以局部感觉发麻，发胀为宜。

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