拍打身体这些部位穴位按摩效果极佳

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发表于 2022-4-28 16:36:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
  经络养生方法有很多种,拍打养生法就是其中一种,经络拍打养方法方便,简单,效果好,所以受到越来越多人选择的经络养生方法,经络拍打养生法,拍打身体不同部位的功效各不相同,快来看看吧。
  一,拍打头部部拍打方法:双脚分立,与肩宽,用两手掌心轻拍头部,从头顶中央开始,一手向前拍至前额,另一手向后拍至大椎穴(颈后平肩第一大椎骨),然后,再从头顶中央起向头部深圳qm两侧拍至太阳穴,反复9次,最后用左手掌心拍打"百会穴"81次。
  功效:拍打头部可提神醒脑,舒缓头痛,脑胀,眩晕等,同时还可延缓中老年脑力衰退,增强记忆力,中午或晚上临睡前拍打头部,则可健脑,防治高血压,脑栓塞及失眠等病症,老年人坚持拍打头部还可防治动脉硬化,老年痴呆症等。
  二,拍打颈部部拍打方法:站立或坐于椅子上,双目平视前方,全身放松,然后广州qm举起双臂,用手掌同时拍打颈部,左手拍打左侧,右手拍打右侧,先从后颈开始,逐渐向上拍打,一直拍打到前额部,再从前额部向后拍打,直到后颈部,如此反复9次。
  功效:防治颈椎病,落枕等,头部不适时,拍打后立即会感到轻松,症状可以减轻或消失。
  感冒鼻塞怎么办,首推穴位按摩。
  在我们的后颈部有一个穴位,叫风池穴,它位于后颈部头骨下,两条大筋外缘的凹陷中深圳桑拿,约与耳垂齐平,它的作用是阻止风邪的入侵,这个部位在我们平时按压时,可感觉不到明显的酸胀感,但如果是有感冒,头疼等毛病时,我们再按摩此处,则可感觉到明显的酸胀感,通过按摩此处穴位,可使局部经络穴位充血,改善微循环,疏通经络,从而收到宣通肺气,通利鼻窍的功效,能有效地缓解感冒鼻塞的症状,按摩时,用手指指腹由两侧风池穴向下提捏两条大筋,反复数次,广州桑拿以局部皮肤温热,轻度疼痛为宜。
  按摩的时候还可配合按摩迎香穴,迎香穴位于鼻翼外缘中点旁,鼻唇沟中,按摩此处也可有宣利鼻窍之功效,按摩时,用拇指的指向关节按摩此处的穴位,以有酸胀感为宜。
  另外,揪两眉头中间的印堂穴,也可以促进黏液的分泌,保持鼻腔湿润,从而达到缓解鼻塞的症状,操作时用屈曲的拇指和食指轻轻地揪印堂穴,并轻柔地揉动,以局部感觉发麻,发胀为宜。
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