背部保健按摩调和气血延缓衰老

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　　人体的背部对于养生保健十分重要，因为人体的经络基本都经过背部行走，人体背部的穴位占据了全身穴位的5/3，五脏六腑的“腧穴”在人体的背部均有分布，人体的疾病在背部均有反应区，中医治疗慢性病按摩背部是一种重要方法，“背松则全身松”“背病则为百病”。

　　背部为足太阳膀胱经，督脉所经过之处，五脏的俞穴都会聚于背部，背部的寒暖于脏腑的功能直接相关，故应当注意保护，从现代医学认为，背部深圳QM分布着丰富的脊神经，支配着背部皮肤及内脏的生理活动，背部的运动，按摩保健可以提高人体的免疫力，调节血压，增强心肌活动的能力，促进消化机能等，有益于防病治病。

　　背部为督脉和足太阳膀胱经经行之处，按摩可促使气血运行，调和五脏六腑，滋阴益肾，脊柱按摩可以降低血压，降低血糖，降低血脂，在背部按摩中除了运用中医的按摩手法以外，捏脊疗法也是背部按摩的方法之一。

　　脊柱是养生学家极为关广州QM注的区域，它是人体两条最大经脉之一也是督脉的行经之地，经常按摩脊柱则可疏通经络，气血运行畅通。

　　捏脊是一种保健方法，因为人体脊柱两侧是足太阳膀胱经的走向，是五脏六腑的穴位反应点，古人云：“捏取脊骨皮，深取痛引之，从龟尾至顶乃止，未愈更为之”，捏脊可以调节脏腑阴阳平衡，特别小儿可以增加骨髓的造血功能，对于成年人可以增加机体的免疫力，在老年人可以延缓衰老。

　　深圳桑拿捏脊保健法可以调节脏腑，疏通气血，健脾和胃，对于调整血压也有一定作用，特别对于补充机体红细胞，促进血色素的生成作用较大，同时捏脊还可以增加机体的免疫功能。

　　女人要想延缓衰老保持年轻就要保证气血顺畅和调和。

　　前胸的胸腺控制着人体免疫系统中最重要的免疫器官之一，经常摩擦按摩前胸可以增强自身免疫力，增强抗病能力和抗感染的能力，对延缓衰老有着一定的作用，每天用手掌上下摩擦前胸，按摩到心窝部穴位广州桑拿100-200次，有着抗病防身，祛病延年的作用。

　　脚底板有很多个关乎人体健康的穴位，多达70多个，而且还有6条经络的起止在脚上，脚部与大脑和心脏有着密切的联系，起到平衡人体各部脏器的联系作用，因此，脚被称为人的“第二个心脏”。

　　经常按摩脚底板，进行沐足，活跃脚底血气，多点散步或者踩鹅卵石，用温水泡脚等都有助于促进脚腿的血液循环，调节阴阳平衡，防治疾病，有健身，延年益寿的作用。

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